AUDIOS DE MEDITACIÓN
¿En qué consiste la meditación?
En los ejercicios de meditación, se genera un espacio de silencio y escucha interna en el que abrirnos a nuestros significados, aumentando el autoconocimiento y la gestión saludable de las emociones.
En el ámbito de la psicoterapia, a veces nos sirven de ayuda para facilitar la introspección y suavizar la intensidad de la sintomatología.
Audios de meditación
Sírvete de los siguientes audios de meditación, acompañado/a siempre de un/a psicoterapeuta que te ayude a aumentar el sentido, la eficacia y la seguridad del aprendizaje:
Si quieres saber más acerca de sus beneficios, estos son nuestros últimos estudios...
Es importante que supervises el significado de lo que surge en las meditaciones, y que no te expongas a situaciones que no sepas gestionar de una forma saludable.
